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智能手机能够帮助减少久坐时间
http://wanghongmeir.com.cn  2020/1/13 1:42:43  

之道网导读:由证据显示,久坐时间的增加与癌、、、子宫内膜癌以及癌的危险增加有关。并且久坐还可以导致身体重量指数(BMI)增高和发生率的增加等......

一项初步研究发现,使用智能手机的提醒功能能够提示人们进行而帮助减少久坐的时间。这项研究由美国协会支持,由安德森中心提供电子技术支持。

由证据显示,久坐时间的增加与、大肠癌、癌、内膜癌以及前列腺癌的危险增加有关。并且久坐还可以导致身体重量指数(BMI)增高和肥胖发生率的增加等。尽管如此,美国成年人每天仍然要花费8小时以上的时间静坐。很少有针对减少久坐不动时间的干预,甚至有很少的人知道手机技术可能在这方面会发挥作用。

俄克拉荷马州科学中心的研究人员DarlaE.Kendzor和美国癌症协会的KeremShuval博士探讨了智能手机对于久坐行为干预措施的可能性。据调查,目前有三分之二的美国成年人拥有智能手机。

智能手机能够帮助减少久坐时间

试验参与者携带感应器,用于测定移动距离。并且连续七天携带智能电话。参与者们一旦在过去的一天内坐立时间超过2小时,或者随机询问时处于坐立状态,那么就会受到一条信息,强调不间断的坐立是对健康不利的,并鼓励他们多进行运动。

在为期七天的时间里,参与者每天静坐的时间比对照组显著减少了3%,相当于每天比对照组减少了25min的静坐时间。


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